41) ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ - КАК ПОХУДЕТЬ?

Главная > Быстрые и вкусные рецепты !


Валентина

 

ну вот..... а рецепты??? или это и есть сам рецепт...

никаких рецептов, кушать ничего нет, вот и похудеешь ))))))))))))))))))))))))))))))))   (pl)


 

Олечка

 

posle 18.00 ne kuwat ,rezultat (Y)


 

Наталья

 

Диета
НЕЛЬЗЯ :
1. Цитрусовые
2. Орехи
3. Рыба и рыбные продукты
4. Птица
5. Шоколад и шоколадные изделия
6. Кофе
7. Копченые изделия
8. Уксус, горчица, майонез и пр. специи
9. Хрен, редис, редька
10. Томаты, баклажаны
11. Грибы
12. Яйца
13. Молоко пресное
14. Клубника, земляника, дыня, ананас
15. Сдобное тесто
16. Мёд
17. Категорически запрещается употреблять все алкогольные напитки

МОЖНО :
1. Мясо говяжье, отварное
2. Супы : крупяные, овощные
а) на вторичном говяжьем бульоне
б) вегетарианские
3. Масло сливочное, подсолнечное, оливковое
4. Картофель отварной
5. Каши :гречневая, геркулесовая, рисовая
6. Молочно-кислые продукты - однодневные (творог, кефир, простокваша)
7. Огурцы свежие, петрушка, укроп
8. Яблоки печеные, арбуз
9. Чай
10. Компоты из яблок, сливы, смородины, вишни, из сухофруктов
11. Сахар
12. Белый несдобный хлеб

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!!!!!!!!! )))))))))))))))))))))))))))


 

Нина

 

1 пачка растворимой лапши размять сухую всыпать приправу и залить майонезом  200 гр.минут на 30-40 .Покрошить  3 яйца кубиками,потереть на мелкой терке морковку (сырую).Выдавить чеснок ( 1-3) зубчика,затем все перемешать. В целях экономии можно лапшу чуть залить горячей водой. тогда майонеза потребуется меньше.                          


 

Нина

 

Извените рецепт салата записала не в ту графу.,надо было в салаты . (pi)


 

Валентина

 

Наталья и Олечка, ну это то всё известно.. рецепты какие-нибудь вкусные и безвредные напишите  (pl)



 

☜♡☞Karina

 

Самый действенный рецепт-"зашить"рот!!!!! (Y)


 

Елена

 

Есть можно и нужно всё,но в умеренных количествах .Как похудеть?Наладить гормональный баланс в организме,утром зарядка,поседний ужин   в18.00,секс,высыпаться.


 

Хамзе

 

Порекомендовать могу углеводную диету (в простонародье "Кремлевская"). Самая действенная диета на данный момент!!! Главное не нарушать, и после успешного сброса лишниз кг. держать себя в руках. Иначе организм наберет потерянный вес намного быстрее!!!


 

Валентина

 

всё не то.....


 

Елена

 

И что я только не пробовала: и диеты, и голод, и раздельное питание, и иголки в уши...сейчас сходила в "Доктор Борменталь", 2месяца -8кг.Есть можно ВСЁ!!!И даже обязательное условие не исключать из своего рациона "любиминькое-вкусненькое".Необходимо для этого потрудиться, посчитать Ккал.Но это даже интересно.Каждому даётся своя норма Ккал,поверьте, что этого достаточно, а первое время я не могла столько съесть.


 

Елена

 

И ещё одно важное условие-есть не позже, чем ч/з 4 часа.Дочь у меня говорит: "Мама, ты всё время ешь!"


 

Марина

 

Ну и рецептик? Ужасть (md)


 

Марина

 

Это к пачке лапши и майонеза."Здоровья" Вам ,люди.


 

Елена

 

А я после вкусного и калорийного прыгаю на скакалке не меньше 150 раз, и всегда подымаюсь пешком не важно на какой этаж.(-16 кг.за пол года) ем всё! И ещё я читала что самовнушение помогает избавиться от апетита( Я хочу похудеть,я должна похудеть и я похудею, я не буду кушать,я не буду кушать...)и.т.д перед сном пока не заснёш :-D


 

Валентина

 

Карина Бородина - ты вся уже синяя... и на синем фоне пишешь... это от диет ????

(F) (K) (F)  )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

шутка, (F) (F) (F) (ic)


 

Алеся

 

А я сейчас села на диету, сегодня 2 день. На японскую.

Я ее уже один раз делала, похудена за 2 недели на 8 кг.

Но только нужно действительно есть то, что стоит в списке. (pl)


 

Валентина

 

у менея диетами пользуется мой муж, в данный момент кстати тоже делает диету "Макс Планк"   (pl)   , у довольно таки успешно всегда... 8-9 кг за три недели, но всё дело в том, что потом опять начинает кушать   (pi) (pi) (ic) (B) (^) (D)  и поправляться... потом опять ближе к отпуску делает диету, и после отпуска опять худеет... и т.д. и т.п.  


 

Юлия

 Не ешьте после 6 часов вечера. Эффективно! Но сложно.
 

Светлана

 

Валентина, а что это за диета "Макс Планк" можно по подробнее про нее узнать


 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 НОВОСТИ ДНЯ!

 

41) ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ - КАК ПОХУДЕТЬ?

Статистика


Rambler's Top100